Voici notre plan d’entraînement pour les personnes souhaitant se débarrasser de leur graisse. En “séchant” vos muscles, vous gagnerez en légèreté. Respectez ce programme sur une semaine complète pour observer les premiers résultats. LUNDI jambes mollets vélo 1- 5+10 5+15 45’ 2- 5+12 5+15 abdominaux 3- 5+12 15’ 4- 5+15 MARDI […]