Voici une variante de votre boutique Protfit du coaching “sec”. En effet, nous avons préparé un nouveau menu spécial sur une journée-type, à l’attention d’une personne voulant “sécher” et perdre sa masse graisseuse. 7 heure 40 grammes de protéine whey 150 grammes de flocons d’avoine 2 yaourt 0% 10 heure 40 grammes de protéine whey […]
Coaching “régime sec”
Voici notre plan d’entraînement pour les personnes souhaitant se débarrasser de leur graisse. En “séchant” vos muscles, vous gagnerez en légèreté. Respectez ce programme sur une semaine complète pour observer les premiers résultats. LUNDI jambes mollets vélo 1- 5+10 5+15 45’ 2- 5+12 5+15 abdominaux 3- 5+12 15’ 4- 5+15 MARDI […]