Une variante de notre coaching prise de poids. Nous avons mis en place un menu intensif pour une personne souhaitant prendre cette fois-ci beaucoup de poids, gagner en volume musculaire et structurer sa masse ! A suivre sur une journée complète. 7 heure 40 grammes de protéine whey 150 grammes de flocons d’avoine 2 yaourt […]
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